Siamo lieti di presentare il Ritiro Estivo di Yoga dal 4 al 7 agosto, dal tema: “Lasciar fluire nell’ascolto delle nostre maree”. Questa è la 5a edizione della Vacanza di Yoga e Benessere in Sicilia e come ogni anno abbiamo preparato nei minimi dettagli il programma che in questa edizione prevede il lasciar fluire la forza e la vitalità nel cuore stesso del nostro essere. Rilasciare e liberare gli accumuli di tensione e i disturbi nel corpo per potenziare le maree della salute.

Il luogo di questo Ritiro di Yoga e Benessere Olistico è il Camping & Village Rais Gerbi situato in Sicilia fra i monti del Parco Naturale delle Madonie, le acque cristalline del mar Tirreno e Cefalù. Il posto ideale per una Vacanza di benessere e relax indimenticabile. Ideale sia per chi vuole trascorrere un soggiorno di relax tra mare, piscina e tramonti, sia per chi desidera nel tempo libero visitare le località più caratteristiche dell’isola.

Il Camping & Village Rais Gerbi ( www.raisgerbi.it ) offre la possibilità di pernottamento in campeggio, in camper o nei bungalow per non farsi mancare nessun comfort. Il ritiro si svolge su quattro giornate dove il benessere farà da protagonista, vivendo nello stile di vita yogico, imparando le pratiche di yoga energizzanti e rilassanti, le tecniche di respiro, la meditazione trascendentale, lavori di gruppi ed esperienze sensoriali indimenticabili.

Inoltre un’opportunità per incontrare nuove persone che hanno lo stesso desiderio di condividere momenti spensierati ed allegri, il tutto in uno scenario di spiagge incantevoli, immersi in un contesto naturalistico unico, paesi e borghi marinari e culla di arte e cultura.

Inoltre, per chi desidera allungare la propria vacanza, sarà possibile scoprire il percorso Fiumara d’Arte, molto prossimo al luogo del ritiro. Un’itinerario atipico e una delle attrazioni turistico/artistiche più nuove d’Italia.

A CHI E’ RIVOLTA QUESTA VACANZA YOGA & BENESSERE


Una vacanza aperta a tutti coloro che amano ritrovare la propria vitalità attraverso la pratica di diverse attività di benessere. Non serve conoscere già lo Yoga, noi crediamo nel fatto che lo Yoga si adatti alla persona e non il contrario. Tutti sono benvenuti (principianti ed esperti, anche ai vostri familiari che potranno accompagnarvi senza praticare ma solo per respirare lo spirito di Pace in una Natura di mare incontaminata).

TRA BENESSERE, MARE E CULTURA

Il Ritiro Yoga in Sicilia è una proposta di vacanza yoga di 4 giorni e 3 notti vicino all’incantevole paese di Cefalù inserito nel circuito dei Borghi più Belli d’Italia, tra storia, bellezza, sapori e mare cristallino. L’anima più verace del borgo si rivela passeggiando, magari con una granita di gelsi in mano, tra vicoli e stradine secondarie che si rincorrono tra lievi sali-scendi si incontra la maestosa Cattedrale (XIII secolo, dal 2015 patrimonio Unesco) di epoca normanna voluta dal re Ruggero II con un meraviglioso mosaico bizantino in oro del Cristo Pantocreatore nell’abside. In questo scenario accolti e coccolati dalla famiglia Cerrito che da più di 30 anni gestisce il Camping & Village Rais Gerbi, un camping immerso nel verde di una rigogliosa macchia mediterranea, questo campeggio è strutturato a terrazze che scendono fino al mare. Posto in posizione tranquilla e permette vacanze di tutto relax alla scoperta della vicina Cefalù e della sua cultura.

Chi sceglie questa vacanza non cerca animazione e luoghi affollati, ma cerca e trova nel Benessere e nello Yoga la vacanza perfetta, durante la quale in maniera introspettiva e mirata, tra esperienze consapevoli e rilassanti, yoga, meditazioni, craniosacrale, shiatsu, pratiche di insegnamento e esplorazioni delle nostre esperienze ritroverai il vero benessere. Oltre a trascorrere giorni indimenticabili fra i paesaggi della splendida Sicilia con le sue bellissime spiagge e mare cristallino.

Programma del Ritiro
– Benessere e Yoga in Sicilia –

1° giorno (Giovedì 4 agosto)

Arrivi e sistemazioni previsti dalle ore 10

Ore 11 Ritrovo di Benvenuto e presentazione del seminario

Ore 13 Pranzo e tempo libero

Ore 17,30 – 19,00 Pratica Hatha Yoga con Daniele Yogindra (in campeggio)

Ore 20,30 Cena e relax in libertà.

2° giorno (Venerdì 5 agosto)

Ore 07,15 – 8,30 Pratica Pranayama e Hatha Yoga tema della pratica “il risveglio del respiro” con Daniele

Ore 9,30 Colazione

Ore 10,30 su prenotazione trattamento Craniosacrale e Shiatsu

Ore 13 Pranzo

Ore 14,00 – 17,00 Tempo libero

Ore 17,30 – 19,30 Pratica di Vinyasa Yoga tema della pratica “lasciar fluire” con Teresa Tulsi (in spiaggia)

Ore 20,30 Cena.

3° giorno (Sabato 6 agosto)

Ore 07,15 – 8,00 Pratica Pranayama, Meditazione e Hatha Vinyasa Yoga tema della pratica “il risveglio delle radici interiori” con Daniele (in spiaggia)

Ore 9,30 Colazione

Ore 10,30 Su prenotazione trattamento Craniosacrale e Shiatsu

Ore 13 Pranzo

Ore 14,00 – 17,00 Tempo libero

Ore 17,30 – 19,30 Lavori di gruppo e crescita personale con Loredana e Rosalba

Ore 20,30 – 21,30 Cena

Ore 21,45 – 22,30 Dopocena: potrete scegliere di fare le vostre domande e condivisione circa le tematiche affrontate nel lavoro di gruppo oppure godervi il relax nella location (possibilità di ricevere i trattamenti di Craniosacrale e Shiatsu).

4° giorno (Domenica 7 agosto)

Ore 07,15 – 8,30 Pratica di Pranayama e Meditazione (in campeggio)

Ore 8,30 Colazione

Ore 9,30 – 11,30 Lavori di gruppo e crescita personale con Loredana e Rosalba

Ore 11,30 Cerchio di condivisione, saluti e partenze.

STRUTTURA DELLE CLASSI YOGA


– Educazione respiratoria e tecniche di respiro
– Sviluppo di tutti i movimenti possibili del corpo e scioglimento delle tensioni muscolari, esercizi di rinforzo muscolare e de-tensionamento attraverso yoga asana, le posizioni dello yoga eseguite in sequenze morbide e dinamiche; ci soffermeremo anche sullo studio delle stesse posizioni per acquisire maggiore consapevolezza e raggiungere una vera fluidità nel corpo;
– Rilassamento psicofisico, yoga nidra, meditazione; – Lavori esperienziali tramite lavoro di gruppo;
– Domande e risposte, capire la pratica dello yoga e come progredire nella pratica ed utilizzare le risorse acquisite nella vita di ogni giorno.

CHE STILE DI YOGA SI PRATICHERA’ DURANTE IL RITIRO

Hatha Vinyasa Yoga è il viaggio esclusivo che ognuno può compiere dentro di sé e che ci apre alla consapevolezza di un percorso rivolto essenzialmente allo spazio interiore di noi stessi. Lo Yoga che trasmettiamo è il frutto maturo dello studio, della pratica e dell’analisi dei processi antichi dello Yoga, applicati alle situazioni e alle esigenze della vita moderna.

I nostri corsi rappresentano un vero e proprio percorso completo di crescita personale, la nostra missione non è solo quella di portare benessere con la pratica (corpo forte, flessibile e in salute; mente calma e serena; spirito tranquillo e in pace). C’è molto di più: aiuta a risvegliare la coscienza e la potenzialità spirituale dell’essere umano. Le pratiche di Yoga si basano sull’ Hatha Vinyasa, un approccio multidisciplinare alla pratica che incorpora svariati metodi da una varietà di insegnanti e sistemi, l’Hatha yoga bilancia “HA” o energia solare / stimolante con “THA” o energia lunare / calmante. Pratiche di posture eseguite in sequenza dinamica in armonia con il proprio respiro.

Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e non è richiesta nessuna preparazione.

IL TRATTAMENTO DI BIODINAMICA CRANIOSACRALE

La Biodinamica Craniosacrale è un approccio integrato in cui l’operatore attua alcune manovre biomeccaniche sul tessuto fasciale e sull’asse cranio-sacrale della persona al fine di ripristinare le forze di guarigione intrinseche più profonde del corpo. Questa tecnica incorpora un’ampia gamma di ulteriori risorse orientate al benessere, per permettere una risposta più efficace e personalizzata ai bisogni della persona che ricevere il trattamento.

LO SHIATSU

Lo Shiatsu (in giapponese “pressione col dito”) è una disciplina basata sulla medicina tradizionale cinese e sulla funzione deo “Ki”, l’energia vitale che scorre nei “meridiani”, i canali che attraversano il nostro corpo, regolandone tutte le funzioni vitali.

CHI SONO GLI ISTRUTTORI

Nelle pratiche di Yoga sarete seguiti da due Istruttori con esperienza decennale e certificati Yoga Alliance ® e C.S.E.N Italia: Teresa Intonato e Daniele Cavallini. Nelle meditazioni trascendentali sarete guidati da due esperte operatrici olistiche: Loredana Governale e Rosalba Rasura.

Daniele Cavallini
Ha iniziato il suo percorso di formazione nella medicina olistica nel 2004 diventando Naturopata, sempre nello stesso anno ha iniziato la sua pratica dello yoga durante il suo primo viaggio in India. Insegnante di yoga (RYT 500 ore con Yoga Alliance® Italia /C.S.E.N.), si dedica da 15 anni alla pratica personale ed ha 6 anni di insegnamento nello Yoga. Daniele dopo gli studi in Naturopatia ha preso il diploma triennale di Operatore Craniosacrale (Scuola di Bologna). Ha inoltre ottenuto nel corso degl’anni i seguenti altri riconoscimenti: Reiki master (in India), Operatore Shiatsu (Scuola di Lisbona), insegnante di meditazion. Dirige insieme alla moglie Teresa la Scuola Yoga Isvara di Bologna.

Teresa Intonato
E’ laureata in Scienze Motorie nel 2007 (Università di Catania) e Specializzata in Scienze delle Attività Motorie Preventive ed Adattate nel 2010 (Università di Bologna). Terapista in Rieducazione Posturale (Centro Studi PosturalMed di Milano). Nel 2013 ha ottenuto il diploma di Istruttore Yoga Alliance®. RYT 500 ore con Yoga Alliance® Italia /C.S.E.N. In continuo aggiornamento, si reca sovente in India per corsi di aggiornamento e formazione.
Nel 2018 ha ottenuto presso la Scuola Samadhi di Firenze il diploma di Yoga per bambini metodo Balyayoga® Fondatrice della Scuola Yoga Isvara di Bologna.

Loredana Governale e Rosalba Rasura, Operatrici Shiatsu dal 2010, esperte nella conduzione della pratica DO – IN, , iscritte ad A.P.O.S. (Associazione Professionale Operatori ed Insegnanti Shiatsu) e fondatrici del Centro Olistico Alkimia di Palermo. Il loro centro nasce grazie ad un perfetto connubio tra la Medicina Occidentale e la Medicina Tradizionale Cinese; un incontro tra scienza e sapienza orientale dove gli aspetti complementari si fondono in perfetta armonia.

COSTI

La quota di partecipazione per questa indimenticabile vacanza di puro benessere ❀ 4 giorni è di 200€. Include tutte le pratiche di Yoga mattino e sera, i lavori di gruppo, il trattamento craniosacrale, le meditazioni guidate.

La quota non comprende, i trattamenti shiatsu e i costi di vitto e alloggio da pagare in loco: 60€ al giorno in Bungalow oppure 40€ in tenda, camper o roulotte. Il costo si intende a persona in mezza pensione (pernottamento, colazione + cena, acqua ai pasti inclusa). Il costo dello shiatsu è di 25€ per 30 minuti di trattamento.

I PASTI

Nella location avrete la possibilità di assaporare la tradizionale cucina siciliana, inoltre per chi desidera consumare i propri pasti al di fuori del Camping & Village Rais Gerbi ci sono molte opzioni nelle vicinanze, con varie tipologie di prezzi e gusti come, ristoranti, pizzerie, bar, alimentari e supermercati.

COSTI E DIPONIBILITA’ scrivere una mail a : info@yogaisvara.it

Le iscrizioni effettuate entro il 1 giugno ricevono uno sconto del 20%.

Per ragazzi da 8 a 14 anni sconto del 50% – Se ci sono persone appartenenti alla stessa famiglia, verrà applicato lo sconto del 10%.

*Il volo aereo per la Sicilia non è incluso nel ritiro, per questo motivo il nostro suggerimento è di prenotare il tuo posto al ritiro e quanto prima il biglietto per l’isola.

Per ulteriori domande o richieste è possibile sentirci telefonicamente ai seguenti recapiti: Prenotazioni 338 8790126 – Info sullo Yoga 320 1991049.

Sempre grati,

Daniele, Loredana, Rosalba e Teresa